co na kontuzje

[...] musze sie podzielić info o espada. Zakupiłem je pod koniec wrzesnia 2005. trenowałem w nim: pażdziernik, listopad - judo - 2x /tydzień grudzień, styczeń, luty - leczyłem kontuzje wiec nie trenowałem marzec, kwiecień, maj - judo - 2x /tydzień czerwec - sesja - nie trenowałem lipiec, sierpień - BJJ - 3x/tydzień w kimonie czyli 7 miesięcy. Kilka [...]

Jak Koala wyp******ił na przystanku tak, że mało co się nie zabił to nie znaczyło to, że chciał popełnić samobójstwo, jest upośledzony albo ma kontuzje}:-( j** i już Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2016-01-02 20:48:17

[...] nie jest przystosowane do wykonywania jakiejkolwiek pracy (a ćwiczenia siłowe to jest przykład jednej z najcięższych prac), ich kręgosłup do dźwigania ciężarów (a są jeszcze kontuzje itp.). Tylko że na wzrost po roku 18 nie ma co liczyć, bo będą to nieznaczne (chyba że ktoś jest ewenementem w dziedzinie genetyki). Kulturystyka nie jest sportem [...]

[...] od ponad 2 miesiecy poniewaz lecze te kolana a stosuje glucosamine i msm firmy hitec i kolagen olimpu. A zeby wyleczyc ten lokiec robie tak jak Napisales w arcie: "kontuzje stawów" A jaką lepszą glucosamine mozesz polecic bo moge przeznaczyc na to troche kasy A co do tego planu jeszcze jedno pytanie stosowac w nim progresje nawet [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:makubaku PŁEĆ:M WIEK:23 WZROST:189 STAŻ TRENINGOWY: 5lat z prerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 tłuscz w normie niemam efektu fałd itp budowa ciała racej ok ****POMIARY SIŁOWE**************************************** -obecnie niewiem [...]

[...] :) ale ma to też dobre strony ! umiem zakładać trójkąt, jakieś tam duszenia, dźwignie na łokieć ! :) nawet kiedyś myślałam żeby sie z nim na trening wygrać ale ja mam same kontuzje biodrowo-kolanowe więc to nie dla mnie :) Dzieki wszystkim za odpowiedz i bardzo fajne pomysły ! Przed nami różne rocznice itd więc napewno jeszcze coś wykorzystam! [...]

Jesli bys nie mial takiego problemu to Weiderowskie ACT,(link w moim podpisie) ale odpowiedzialnosci za kontuzje etc nik nie wezmie na siebie, a takim problemem plany silowe odpadaja(bo nie wykonasz nic z tego co przyczynia sie na wzrost sily), praktycznie wszystkie cw mozna powiedziec ze tylko pogorsza sprawe. Chyba ze bys dostosowal obciazenie [...]

a do kiedy na 2gi termin trza sie zapisac ja bym sie wybral ale lecze kontuzje i nie dopiero niedlugo bede wiedzial co i jak bnew

na sucho jedzie ja wiem dokladnie co on bral, ale to tajemnic dobrego ma chlopak gena i tyle, cisnal by wiecej gdyby nie kontuzje cycka..., w polowie dwoch cykli dochodzil do 200 i nadrywal sobie przyczep, za duza sila do tak mlodego wieku i nie jest to zaden farmazon bo sam widzialem 190 na dwa razy jak szmate, staz tez taki bo ot moj kolezka [...]

Dokładnie w siłowaniu na rękę w zasadzie najważniejszy jest start.Jak zauważyłeś brat zgina nadgarstek do dołu przez co uzyskuje o niebo korzystniejszą pozycję i nawet z silniejszym bicepsem mozesz miec ogromny problem żeby wyjsć z takiego położenia.Chcesz powalczyć proponuję wzmocnic biceps ale priorytetem powinny być dla ciebie [...]

[...] w bramce Liverpoolu. Ostatnio młody Anglik cieszył się większym zaufaniem trenera Gerarda Houlliera, a Dudek oglądał mecze z ławki rezerwowych. Kirlanda często jednak nękają kontuzje. 26 grudnia zeszłego roku złamał palec podczas meczu ligowego. Nie mógł grać także w trzech ostatnich miesiącach poprzedniego sezonu z powodu kontuzji kolana i [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wisnia092 PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4+ ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 43 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA [...]

ANKIETA ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: monikaemm WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 2 tygodni ***PARAMTERY OBWODÓW*** WAGA CIAŁA: 55 WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 27,5 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 51,5 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86 ***CEL*** CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? - [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Aptekarz PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

Zaburzenia wzrostu są najczęściej spowodowane przesadzaniem z ciężarami, złą techniką, kontuzjami i jeszcze milionem rzeczy. Ale oczywiście tak młode osoby nie powinny przesadzać z obciązeniami na siłowni. Ale bez przesady, ćwicznia domatora nie wpłyną na zaburzenie wzrostu. Przy trenowaniu na siłowni wydzielany jest hgh czyli hormon wzrostu który [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Flashtune PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:20 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~3,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:- OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:- [...]

[...] od czasu do czasu jezdzi na zawody .. tylko 3 osoby ponizej 18 lat .. wiec podczas sparingów przeważnie dostaje regularny wpi***ol }:-( co za tym idzie zdazają sie czesto kontuzje (te drobne i te wieksze).. np teraz przerwa i powoli jak u kolegi wyzej treningi sprawiaja mniejsza przyjemnosc itp myslalem ze z czasem cos sie podciagne i bede [...]

[...] z kontuzją przyjedzie z zawodów (a to wszak ryzyko zawodowe), to długo się zastanawiam, co można było wcześniej zrobić, żeby do tego nie dopuścić. Powiedziałbym, że kontuzje moich zawodników mnie - w przenośni - samego bolą. Sam miałem gębę dwa razy szytą, połamane palce u nóg, awarie kolan, ścięgien i czego tam jeszcze można. Dlatego - [...]

PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat , bez przerwy kolo roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

paabloo cos mnie nisko oceniasz ;) skad takie podejrzenia ? jedynie co mnie moze zniechecic to jakies powazne kontuzje i tego sie troche obawiam, ale wlasnie jak sie jest wygimnastykowany to chyba zmniejsza sie ryzyko. A jak bede widzial jeszcze efekty to juz wogole nie strace checi. Nie wiem czy to jest dobre podejscie zeby nie dawac rad [...]